Di postingan yang lalu Helda cerita masalah Helda dengan berat badan kan. Termasuk juga keinginan Helda untuk diet. Nah, kali ini Helda senang berbagi tips diet. Hmm, bukan ding. Lebih tepatnya tips bugar biar segar. Hehe.

Keinginan Helda makin tinggi untuk ngurangin makan, lebih banyak gerak (yang satu ini lebih sulit sih), terus rajin minum dan ngga ‘kena dingin’. Alasannya?

Sekitar seminggu yang lalu, Helda ngerasain rasa nyeri di dada kiri disertai sesak napas. Swear! Rasanya ngga’ enak banget pastilah. Punggung Helda ikut-ikutan sakit juga karena nahan sesak itu.

Helda searching deh. Katanya itu gejala-gejala Angina pectoris alias angin duduk (silahkan dikoreksi kalo salah). Sereeem ya! Ngga’ mau kan harus nunggu gejala-gejalanya dateng dulu, baru take action?

Kalo gitu, Helda kasih tips bugar a la blog remaja yah. Yang pasti ini ngga bertujuan-tujuan banget untuk nurunin berat badan (ada juga sih). Kayak yang udah Helda sebutin di awal: kurangin porsi makananmu, de el el.

1. Kurangin porsi makan, tapi bukan jadwal makan 3 kali sehari. Keinget komentar dr. Deddy Andaka, di postingan sebelumnya.
2. Rajin minum (khususnya air putih, hangat lebih bagus). Kemana-mana bawa minuman dong! Kenapa ngga’? Coba perhatiin Taylor Momsen deh, salah satu kebiasaannya itu tuh. (Helda juga baru tau dr majalah kaWanku)
3. Rajin gerak atau olahraga. Tapiii, buat yang udah kena gejala yang Helda alamin – sayang banget ngga boleh olahraga yang berat-berat (bisa mati ntar. Xixixi). Misalnya nih, kamu sering naik angkot, ya udah, turunnya jangan tepat di mana tempat tujuanmu. (Helda nerapin banget yang satu ini).
4. Take care. Caranya tergantung masing-masing. Contohnya Helda, Helda paling ngga tahan ‘kena dingin’, bisa langsung masuk angin tuh. Bersendawa mulu. Helda pun rajin pake jaket, sekaligus biar ngga hitam. Xixixi.
5. Especially buat kamu yang kerjanya di depan komputer, yang ngeharusin untuk duuudduuukkk muluuuu. Renungkan poin ke-3!

Daan hasilnya, sekarang rasa nyeri yang Helda rasain udah mulai berkurang, ngga sesakit yang kemaren-kemaren itu. Ngga perlu yang ekstrem-ekstrem kan. Mudah-mudahan juga bisa sekalian nurunin berat badan. Hehehe.

PS: Jadi ingat Kebugaran Jasmani di pelajaran Penjas.

Yang Nyangkut dari Mesin Pencari:

diet untuk remaja, diet remaja, diet ala korea, tips diet untuk remaja, tips diet remaja, cara diet untuk remaja, tips diet sehat untuk remaja, diet sehat untuk remaja, diet ala remaja, cara diet sehat untuk remaja

Postingan Terkait:

1. Turunkan Berat Badan!
   Salah satu resolusi seorang remaja bernama Helda di tahun...
2. Tips Merawat Wajah
   Setelah Helda pernah nulis soal keprihatinan Helda untuk menurunkan berat...
3. Krisis Kepercayaan Diri
   Gila banget, lewat sebulan udah Helda kaga update blog remaja...

Tags: action gt, air putih, alamin, angina pectoris, berat badan, deddy, deh salah, gerak, hangat, helda, kemana, majalah kawanku, masing, minuman, ntar, punggung, rajin, remaja, taylor momsen, ya udah, yah
Categories: Kesehatan Remaja

This entry was posted on Thursday, January 21st, 2010 at 3:39 pm and is filed under Kesehatan Remaja. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.