Tidur Bagi Remaja - Dewasa Muda
Apakah Anda cukup tidur atau apakah tidur Anda berkualitas? Mungkin ada yang menjawab ya dan tidak. Ya cuman itu pilihannya - atau ada pilihan yang lain 50:50. Hehe.
Jika kurang tidur, saya rasa Anda juga tahu apa akibatnya apalagi buat remaja seperti saya ini.
“Kamu masih remaja ya, Mbak Hel?”
“Ya iyalah masa ya iya dong! Saya kan masih 18 tahun…”
“Tapi koq kayak dah 25 tahun ya mukakmu..”
*Gubrak!
Dialog di atas itu tuh contohnya. Haha. Suer! Akhir-akhir ini saya sering kurang tidur, sebenarnya bukan akhir-akhir ini saja sih - dari dulu juga begitu semenjak SMA. And you know what? Kurang tidur emang bener-bener buat ngga’ konsen! Mungkin untuk pelajaran-pelajaran masih bisalah diterima, tapi kalau sudah yang tak disukai pasti bakal makin benci. ‘Makin’ ya, Bo’… Ingat tuh!
Kemudian dari situs ini dijelaskan bahwa kurang tidur bagi remaja akan mempengaruhi kecerdasan emosi mereka. Kecerdasan emosi itu meliputi kesadaran diri, mampu untuk mengendalikan diri dan dorongan hati, mampu optimis dan empati, mampu memotivasi diri, dan mampu membina hubungan dan kecakapan sosial. Gitu tuh katanya.
Oke. Sepertinya saya memang tidak mempunyai itu semuanya. Mungkin pengaruh kurang tidur kali ye. Udah muka jadi tuir (baca: tua), sayangnya saya tidak punya kamera untuk memamerkan wajah saya saat ini. Hehehe. Lalu, anak gadisnya pun cenderung kayak orang gila - kumat-kumatan, kadang gini nih tulisannya (ngerasakan ngga’ sih ada yang beda) dan di lain waktu kayak benar-benar depresi. Masih kayak koq.
Stop membicarakan pengaruh buruk dari kekurangan tidur, karena ada beberapa fenomena lain yang sudah sangat marak saat ini mengenai tidur-tiduran tidur. Kalau dihitung-hitung sebenarnya jumlah jam tidurnya sama sekali tidak kurang dan bahkan lebih. Akan tetapi, waktu tidurnya itu. Nah, biasanya kita kan tidurnya malam tuh. Misalnya jam 23:00 sampai jam 05:00. Beberapa kelelawar orang itu beda.
Kemarin saya tanya-tanya soal jam tidur seseorang. Ya udah dia jadi sampelnya ya. Hihi. Jadwal tidurnya adalah sebagai berikut:
05:00 - 07:00
13:00 - 15:00
17:00 - 19:00
Ampun DJ lah! Jumlah jam tidurnya pas 6 jam sesuai dengan dia. Just for info, umurnya 23 tahun. Tapi, jadwalnya itu, Bo’! Hehehe
Ada juga yang lainnya yang saya rasa bahkan tidak pernah tidur. Hihihi. Hati-hati lho… Penelitian memberi tahu bahwa manusia-manusia kelelawar ini beresiko terkena serangan jantung.
Bagaimana dengan Anda? Apakah jam tidur Anda kurang? Atau apakah jam tidur Anda pas tapi tidak selayaknya di mata umum? *Bahasanya…
N.B:
Di judulnya cuma disebutkan remaja dan dewasa muda. Hihi. Orang tua gimana dong? Anda juga tahu sendiri koq.
Postingan Terkait:
- Tidur Sedikit Mens Sedikit
Bosan juga cerita cinta-cintaan mulu! Hehe (karena besok juga bakal balik ke cinta lagi). Nah, hari ini entah kenapa saya... - Remaja Tapi Dewasa
Kemarin kita sempat ngebahas lagunya Amy Winehouse “You Know I’m No Good”. Cerita soal perasaan kecil hati dan ‘tidak pantas’... - Pengaruh Musik Terhadap Kecerdasan Emosional Remaja
Kaga’ bisa hidup tanpa musik? Sah-sah saja sih. Ya, walaupun sebenarnya saya kurang setuju dengan pernyataan tersebut - “Tak Bisa... - Bagaimana Remaja Menanggapi Pikiran Seks?
Beugh… Ngobrolin tentang seks emang kaga’ pernah ada habisnya! Khususnya buat para remaja nih. Ngga klop-lah kalo’ lagi ngobrol bareng... - Ortu Bertengkar Mulu!
Orang tua berantem alias bertengkar? Yup! Remaja mana sih yang ngga pernah liat ortunya berantem, paling ngga adu mulutlah. Kayak... - Handphone Barunya Si Gadis Kecil
Hehehehe. Masih setia dengan panggilan “Gadis Kecil”. Lalu, sekarang ini ada hubungan apa si “Gadis Kecil” dengan handphone baru? Yang... - Budaya Instan Lulus Ujian Nasional
Dulu waktu Idol-idol-an itu sedang merebak, pembahasan mengenai yang instan-instan juga ngga kalah! Hehehe. Banyak perdebatan soal artis instan itu...
Tags: 18 tahun, bakal, benci, bener, depresi, dewasa, dewasa muda, dorongan, emosi, empati, gini, gitu, kamu, karena, kecerdasan, kecerdasan emosi, kesadaran diri, koq, lalu, mampu, manusia, marak, motivasi, orang dewasa, orang gila, orang tua, pasti, penelitian, remaja, sering, sih, sosial, tidur, tuir, ya udah
wakakaka… kalau berada di luar konstruksi sosial dicap aneh, biarlah anakmuda yang satu ini menyematkan “team kalong” pada namanya
hahahhaaa…..
makanya dek, kamu jangan lembur terus jaga warnet itu…
*paksa x cepat kaya nya..hehhee
wah mbak helda kalo masih remaja berarti belum boleh baca postingan saya besok…soalnya khusus laki2 nih…heee
Kalo aku min 7 jam, tapi paling nyaman 9 jam. Seger banget bangunnya.
Jadwal tidur sayah : jam 4 subuh, bangun jam 11 siang
kalo dirata2 tidur saya 6-7 jam kira2
kalo presiden tidurnya berapa jam ya ???
Tidur ??? Apaan ituh ? wkwkwkw
Saya sih percaya Helda bukan 25thn….
Soalnya kalo ga salah Helda 10thn lebih tua ya wkwkw
**ampun Hel.. jgn batalin janji kencan kita minggu depan ya
saya malah hanya tidur antara 3-4 jam sehari semalem, mabk helda, hehehe … dah kebiasaan. kalau tidur terlalu lama, paginya badan malah ndak nyaman, hiks.
klo gw tidur malah cm 3 jam stiap hari….
antara jam 3 subuh ke 6 pagi…malah kadang gak tidur sharian.pengen bs tidur normal, bahkan sgala cara jg dah gw lakuin.misalnya minum susu putih hangat,buat aroma terapi dikamar, tidak ngopi sore2 dan trakhir akunpuntur. tp hasilnya NOL Besar…hikss..hikss….
klo awak tidurnya dari jam 05.00 - 07.00
kadang kadang…..
whuahaha… terkenal kali rupanya jadwal tidur bang nich.
jadwal tidur bang nich setahuku di random (acak, tak jelas).
hati2 bang nich, abang bisa jadi sasaran penelitian, untuk melihat sistem kerja badan kalong.
iss
yah kalau saya sih sudah dari kuliah dulu terkena penyakit susah tidur kalau malam
senasip sepenanggungan mas
kalo saya tidur biasanya setelah makan.. kek singa masae lah hehehe
Yew… kok ada ampun dj nya tuh ckckckck
…
Sebenarnya kl di diriku ini, tidur ga harus 8 jam atau apalah… seng penting… walaupun tidur 2 jam tp bener2 terlelap…
oy maslah anca kiss aku kenal bgt orangnya baek loh…
sering yah ngobrol2 ma dy?
oooowww…. kl masalah dj hiphop atw bukan sebenarnya ada sambungan artikelnya tapi karena masih dalam persiapan tutorial mixing jadi harus ditunda dulu… soalnya dj itu ga punya perbedaan… smua harus bisa main aliran apa aja…
saya sudah tua HellDA, kapan nih posting tidur buat orang tua seperti saya…;
Wuah..
Untuk saya, dapet tidur 3-5 jam aja udah jadi anugerah yang luar biasa.
Hiks..
mata ini sudah mengantuk…
tiba saatnya tuk tidur…
buat saya, tidur itu yang penting kwalitas, bukan kwantitas nya
tadinya mau begadang malam ini..
tapi karena takut jantungan mending tidur ah..
lo..udh waktu nya tidur…..
ya tidur…wkwkwkwkw
secara biologis, waktu malem adalah untuk tidur, wlo diganti di siangnya..keknya lum sempurna tuh
klo saya dimanapun, kapanpun klo lagi pengen… segera kantuk mendatangi tuannya.. hehehehe…
kalo bob sadino tidurnya mulai jam 9 malem - 3 pagi. udah tua, masih sehat, bisnis lancar.
pak romy SW tidur sehari 5 jam, ini yang pengen saya tiru tapi ngga bisa2
kalo yang saia tau sih, intinya adalah jika anak2, yang penting tidurnya selalu mulai pada jam yang sama, sementara kalo dewasa itu jam bangun tidurnya yang sama.. lha, kalo remaja, tinggal menyesuaikan ajah, kapan kudu harus dewasa dan kapan kudu masih seperti anak2.. hehe
dl salah satu dosen saya blg, mahasiswa itu tidurnya cukup 4-5 jam aja sehari..sisanya buat hidup
tergantung kebiasaan aja kok..
pola yg berubah/menyesuaikan dgn aktivitas yg terasa sulit, adaptasinya itu lho..
ngga semua org gampang tidur kl pindah jam tidur atau pindah bed atau bahkan cuman beda kamar..
[...] Di postingan saya beberapa minggu pernah membahas mengenai pengaruh tidur terhadap kecerdasan emosional seorang remaja. Nah, kali ini saya senang mengutarakan isi hati saya mengenai pengaruh musik, yang juga saya alami selama ini, mungkin juga remaja-remaja lainnya termasuk Anda (yang tidak remaja lagi. Hehe.) [...]
[...] Akhirnya, saya bisa meng-update blog remaja lagi, walaupun dibela-belain ngga tidur. Saat saya menulis postingan ini di MS Word, jam sudah menunjukkan pukul 00:52. Kenapa saya jadi [...]
[...] menyembuhkan diri dari penyakit narkolepsi a.k.a ‘tukang tidur’, biar bisa fokus blogging; • Tidur. Loh?; • Update Boys Before Flowers dan drama Korea lainnya; • Ziarah – tapi kaga pernah, [...]
heida w mau tanya bagaimana cara kita biar cepat tidur malam.dan w tanya lagi sebaiknya remaj tuh minimal tidur jam berapa and bangun jam berapa
thnx buat haelda top abizzzzzzzzz
Onnie…
post-an.a bgus2.trus ya ng.post yg bgus.drama korea you’re beautiful.a mana?